برنامج اللياقة البدنية للبالغين مُصمم لدعم القوة، والتحمّل، والمرونة، والصحة العامة.
مميّزات البرنامج
- خطط تدريب مخصّصة
- تمارين القوة والتمارين القلبية (الكارديو)
- تمارين الحركة والمرونة
- إشراف وتوجيه احترافي
لمن هذا البرنامج
- البالغون من جميع مستويات اللياقة
- المبتدئون والمتدرّبون ذوو الخبرة
- كل من يسعى إلى نمط حياة أكثر صحة
